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3 suplementos deportivos para aumentar de masa muscular de forma efectiva.

Te preguntarás de entrada: ¿Cuál es el mejor suplemento deportivo para aumentar de masa muscular? Y la verdad, es que existen diversos suplementos y complementos

que te pueden ayudar a aumentar de masa muscular en poco tiempo, solo debes complementarlo con una rutina de ejercicios adecuada y tener una dieta

balanceada con alimentos que te beneficien en desarrollar esa musculatura prominente que deseas tener y listo.  Si le tomas pasión al ejercicio y te olvidas

de obtener los resultados rápidamente, verás como el trabajo se intensifica aún más y el desarrollo muscular se incrementa más. Si quieres sabes que es

un suplemento, lo puedes entender fácilmente como un producto que tiene compuesto que el organismo no puede producir y por lo tanto, funciona para suplir

algún nutriente en especial. Ahora, te menciono los mejores suplementos deportivos más usados, que harán crecer tu musculatura en poco tiempo y ya por fin,

sabrás la respuesta de “¿cómo aumentar la masa muscular rápidamente?” y te sentirás con más confianza en tus rutinas del gym.

BIG M

Un compuesto muy elaborado para los deportistas y personas fitness que desean conseguir una masa muscular moderada en poco tiempo. Este producto contiene un grupo

de proteínas de calidad derivadas del suero de leche, la albúmina de huevo, la proteína aislada de soya y también posee carbohidratos para proporcionar más

energía al organismo. Con un suplemento proteico como este, no tendrás que preocuparte en conseguir resultados porque los beneficios están asegurados y ya ha sido

comprobado por muchas personas que han complementado sus ejercicios con suplementos como este.

 

BEST GAINER

El Best Gainer es un suplemento proteico muy completo el cual está elaborado a base de soya y contiene dentro de su fórmula componentes como

los carbohidratos, L-glutamina, así como también vitaminas importantes para el organismo como vit B, C, E y D. Estas vitaminas son muy importantes para los

músculos y organismo en general. Es un producto ideal para aumentar de masa muscular tanto para hombres como para mujeres y en poco tiempo, junto

a una rutina intensa de entrenamientos en el gym más una dieta adecuada, podrás observar como tu masa muscular aumenta en gran volumen.

BEEF MASS

Con Beef Mass, puedes resolver tu problema de aumentar la masa muscular, sin que te cueste mucho trabajo haciéndolo de manera natural, porque este es

un suplemento de proteínas a base de proteína de carne natural, por lo tanto, se podría considerar un suplemento natural efectivo para subir de peso.

Está totalmente libre de grasas y de lactosa, esto significa que es un suplemento que está pensado solo proporcionarles a tus células musculares los componentes

necesarios para desarrollar la masa magra que quieres. Así como también tiene aminoácidos y creatina natural para acelerar el proceso de transformación de tus músculos.

 

Lo que debes saber sobre los suplementos con carbohidratos

Los carbohidratos son una fuente de energía para el organismo, donde gracias a enzimas especializadas lo descomponen en glucosa y lo almacena en forma de

glucógeno para que los músculos y todo el organismo en general lo puedan usar durante el ejercicio. Un suplemento de proteínas que tenga carbohidratos dentro

de sus componentes, debes tomarlo en las dosis recomendadas, porque a medida que sobrepasan la cantidad de pastillas o batido en polvo para tus ejercicios,

el organismo solo usa la energía necesaria y lo demás, lo transforma en ácidos grasos que van a tomar parte del depósito de triglicéridos en

el cuerpo, es decir grasa. Por lo tanto, su uso debe ser moderado dentro de las recomendaciones de cada suplemento.

Alimentos para subir de peso y ganar masa muscular rápidamente.

Es necesario que en cada plan de entrenamiento, combinando suplementos o tomándose de forma individual, complementes tu rutina en el gym con alimentos nutritivos para

que tus músculos aumenten de volumen rápidamente y acelera tu proceso de recuperación. A continuación, te nombro una lista basado en alimentos que puedes comer

para aumentar de masa muscular en hombres y los implementes en tu dieta diaria:

  • Espinaca: Rica en glutamina, importante aminoácido para desarrollar la masa magra y recuperar la masa muscular después de tus entrenamientos.
  • Huevo: La clara de huevo tiene una gran cantidad proteínas y la lleva está más compuesta de grasas.
  • Pollo: Consume pollo por lo menos 3 o 4 veces a la semana y aprovecha las proteínas de la carne blanca que contiene este animal.
  • Atún: Se sabe muy bien que el Atún contiene una buena cantidad de proteínas y ha sido usado como alimento para aumentar de músculos siempre.

 

  • Legumbres: los alimentos de origen vegetal también aportan este nutriente a tu organismo, así como también como minerales como el magnesio.

 

  • Frutos secos: los frutos secos que tienen más proteínas son cacahuetes, nueces y las almendras. Lo mejor es combinarlos con las legumbres, por ejemplo.

 

  • Lácteos bajo en grasa: contiene una valiosa cantidad de proteínas de origen animal. Mi recomendación es la tomes en la noche para favorecer la recuperación muscular
Rutina de ejercicios para aumentar de masa muscular

Es muy importante, tener una rutina en el gym perfecta, para que todo lo que complementes posteriormente potencie los resultados que quieras obtener.

Ten en cuenta esto:

  • Una buena rutina de ejercicios debe ser intensa y enfocada a diversas partes de los músculos.
  • Es importante no saturar un musculo con tanto entrenamiento, ya que esto solo retrasaría el resultado de progresar con tu desarrollo muscular.
  • Cuando hagas un ejercicio, pon toda tu atención en el músculo que estés trabajando y repite suavemente cada sesión de repeticiones para que tenga un mayor efecto en las fibras musculares.

A continuación, te dejo un video valioso para que sigas en tus rutinas diarias y entiendas como sacar masa muscular y tengas por fin,

esa masa magra que deseas obtener.

https://youtu.be/R2hnP7yDt2Q

 

Consejo final

Puedes elegir el mejor suplemento para ganar de peso y hacer la mejor combinación de suplementos para ganar de masa muscular. Mi recomendación, es que

puedes usar un complemento proteico que te proporcione más energía y te permita una mayor recuperación, un complemento como Glutabolic o Maltodextrina, para que potencies

los beneficiosos y tengas los resultados en poco tiempo. Los complementos deportivos para quemar grasa y aumentar de masa muscular también son muy efectivos, productos

como Xtreme Cap y Xtreme Liquid son eficaces para combinarlo junto a un suplemento proteico, para ayudar a eliminar toda la grasa de tu cuerpo.

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