Calle Bellatrix 112 Urb Naval

Ventanilla 07061 Callao Perú

8 Formas de tomar agua

8 Formas de tomar agua

En ocasiones nos olvidamos de beber agua aunque sabemos que es un hábito que beneficia nuestra salud. Por eso, hoy te proponemos 8 Formas de tomar agua, que son estrategias para incrementar su consumo. ¡Tenlas en cuenta!

8 Formas de tomar agua

Con frecuencia, nos recomiendan consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día.

una persona puede requerir más o menos de esa cantidad según su estado de salud, edad, peso y hábitos de vida.

El gran inconveniente es que muchos se olvidan de consumir agua y no llegan ni a la mitad de esas cantidad aconsejada. Por eso, es importante tomar consciencia y adoptar algunas estrategias sencillas para tomar más agua a lo largo del día.

¿Por qué es importante beber agua a diario?

Un estudio publicado en la revista médica Nutrition Reviews señala que el agua es uno de los nutrientes esenciales cuya ausencia resultará letal en pocos días. En general, hay evidencias que demuestran el papel que desempeña en la salud y las distintas funciones del organismo.

Partiendo de esto, y según los datos de esta investigación, beber agua es importante porque:

  • Protege los tejidos sensibles.
  • Estimula las funciones renales.
  • Contribuye con la salud cognitiva.
  • Ayuda a mantener un peso saludable.
  • Apoya las funciones gastrointestinales.
  • Es necesaria para la buena salud de la piel.
 
Finalmente te brindo 2 suplementos que puedes complementar ayudándote a tener más energía en su cuerpo.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Abrir chat
Necesitas ayuda?, Escribeme